Fitness am Arbeitsplatz

Fitness am Arbeitsplatz bringt neuen Schwung für müde Knochen. Durch Fitness am Arbeitsplatz reduzieren Sie Stress. Mit leichten Übungen bleiben Sie fit . Folgende Übungen können Sie für Ihre Fitness am Arbeitsplatz durchführen:

Nacken

Auf einem Stuhl locker sitzen
Hände auf die Oberschenkel
Schulter kreisförmig nach hinten bewegen
Einatmen bei der Aufwärtsbewegung
Ausatmen bei der Abwärtsbewegung

Rücken

Auf einem Stuhl aufrecht sitzen
Hände hinter dem Kopf verschränken
Kopf gegen die Hände pressen und den Druck für ca. 5 Sekunden halten
In den Katzenbuckel rollen und nach vorne beugen

Wenn die Augen erschöpft sind hilft das schließen und nach unten gucken mit geschlossenen Augen. Aber auch ein Blick in die Ferne kann bei Erschöpfungen der Augen helfen.

Physio 57 berät Sie gerne zum Thema Fitness am Arbeitsplatz. Bei Bedarf führen wir eine Beratung zur Fitness am Arbeitsplatz direkt vor Ort aus. Hier können wir Ihnen verschiedene Übungen zur Fitness am Arbeitsplatz aufzeigen.

Zur Terminvereinbarung für Ihre persönliche Fitness am Arbeitsplatz stehen wir Ihnen unter der Rufnummer 04 21 / 34 79 280 gerne zur Verfügung.